-
Wat moet ik eten na een intensieve training?
Wat kun je het beste eten na een intensieve hardlooptraining of een lange rit op de wielrenfiets? Ik geef tips die je kunnen helpen een keuze te maken.
-
Mijn favoriete boeken over voeding en/of sport
Ik ben geen grote lezer, maar soms kan ik een boek in een ruk uitlezen. Dit gaat om boeken die mij enorm inspireren of waar ik veel uit kan halen. In dit artikel…
-
Wat moet ik eten voor het hardlopen?
Het blijft toch altijd een beetje lastig, wat kan ik nu het beste eten voor het hardlopen? Ik geef een paar tips die jou misschien kunnen helpen een goede keuze te maken.
-
Waarom is vitamine D belangrijk bij sport?
Last van je spieren, gewrichtspijn en eventueel vermoeidheid of een neerslachtig gevoel richting de wintermaanden? Misschien heb je (net als ik, wederom) last van een vitamine D-tekort. Waarom is deze vitamine belangrijk, hoe…
-
Ik word niet meer ongesteld, wat nu?
Je bent al maanden flink aan het trainen voor dat ene doel. Nu je zoveel sport heb je natuurlijk ook meer energie nodig. Braaf werk je iedere dag een extra boterham en bakje…
-
Recept: Lasagne geitenkaas en groene groenten (lactosevrij)
Recept voor lasagne met geitenkaas en groenten (lactosevrij)
