-
Train ik te hard?
Wanneer doe je te veel, of is het juist te weinig, of zit je precies goed? Ik kan dit zelf nog steeds wel eens lastig vinden. En dan is het ook nog eens variabel. Als in, dat je trainingsomvang niet perse anders is geworden, terwijl het toch ineens als teveel kan voelen of ook daadwerkelijk…
-
Van altijd blessures naar 6 keer per week hardlopen
Hardlopen ligt mij best goed, maar zo fanatiek lopen als ik nu doe dat ging ZEKER niet zonder slag of stoot. Ik kwam op een punt dat ik dacht dat ik beter een andere sport had kunnen kiezen dan hardlopen, omdat ik te maken kreeg met blessure na blessure na blessure. De volgende punten hebben…
-
Sterk aan de Start
Ik ga je eerlijk zeggen dat ik de afgelopen maanden snoeihard heb gewerkt om dit programma in de lucht te krijgen. Ik kom zoveel lopers tegen die super graag een halve of hele marathon willen lopen, zich eindelijk hebben ingeschreven, hier hard voor willen trainen en gemotiveerd zijn, maar vervolgens tegen de lamp lopen. Of…
-
De kilometers gaan omhoog, letterlijk
Afgelopen zaterdag maakte ik mijn eerste hardloopdoel van dit jaar waar en nu kijk ik alweer naar de volgende. Snel? Ja, maar het doel komt dan ook al snel dichtbij! Spoiler, de kilometers gaan omhoog, zowel figuurlijk als letterlijk. 10km droom, CHECK! Na al het marathongeweld was ik toe aan andere afstanden. Korter met name.…
-
Dit is het verhaal over de meid die voor de zoveelste keer haar baan heeft opgezegd
In 2018 studeerde ik af en begon ik met werken. Ik was jong en gemotiveerd. Ik had grote ambities, maar nog vage dromen van waar ik heen wilde. Alles was mogelijk. Tijdens mijn eerste baan (als freelancer) begonnen mijn dromen steeds meer vorm te krijgen. Omdat ik nog te weinig ervaring en specifieke kennis had…
-
Hoe kun je meer ijzer binnenkrijgen als hardloper?
Sporters, met name duursporters, hebben een groter risico op een ijzertekort. Bij vrouwen is dit risico nog eens groter. In mijn vorige blog deelde ik al meer over ijzer – onder andere over waarom het belangrijk is of wat je kunt merken bij een tekort – omdat ik helaas zelf met een tekort te maken…
