Hi, ik ben Mo!
Train je hard, maar twijfel je of je voeding klopt?
Of je echt alles uit je trainingen haalt? Of waarom je niet verbetert?
Ik ben Monique, sportvoedingsdeskundige (MSc) en hardloper (marathon 2:51:53). Ik help je grip te krijgen op voeding, zodat je met vertrouwen traint, presteert en bovenal: blíjft lopen, met plezier.
Klaar om die zelfverzekerde hardloper te worden?
Sterk aan de Start
Voedingstraject voor (halve) marathonlopers
Wil jij je progressie niet langer laten liggen door je voeding niet goed aan te pakken? Ben jij klaar om je prestatie naar een volgend niveau te tillen? Doe mee aan de volgende ronde Sterk aan de Start, mijn online voedingsprogramma om te leren hoe je slim eet als hardloper!
Een nieuwe ronde opent in januari 2027. Je kunt je vanaf nu aanmelden voor de wachtlijst om er als eerste bij te zijn.
Klaar om die zelfverzekerde hardloper te worden?
● NIEUWSTE BLOGS
Aan motivatie ligt het niet en toch boek je geen progressie
Je doet je trainingen, je loopt consistent, je eet best gezond en toch:
- Voel je je regelmatig energieloos tijdens je trainingen.
- Heb je moeite je tempo’s te halen of vast te houden.
- Heb je (soms) last van buikpijn of een misselijk gevoel tijdens of na het lopen.
- Ben je bang om aan te komen, dus probeer je niet te veel te eten, maar krijg je vervolgens snaaibuien.
- Stort je aan het eind van je duurloop (of nog erger, je marathon) in.
Het frustrerende: je hebt niet het gevoel dat je het “slecht” doet met eten? Wellicht eet je gezond of neem je elke dag extra eiwitten, en toch loop je vast.
Herkenbaar? Dan maak ik graag kennis met je
● Over mij
Hi ik ben Mo!
Sportvoedingsdeskundige, marathonloper (PR 2:51:53), en werkzaam geweest in de topsport. Ooit was ik het meisje dat hardlopen verschrikkelijk vond. Inmiddels is hardlopen mijn favoriete bezigheid en help ik dagelijks sporters om meer rust en zelfvertrouwen te vinden in voeding!
