Aan motivatie ligt het niet en toch boek je geen progressie

Je doet je trainingen – de lange duurlopen, de interval sessies – je loopt consistent, je eet best gezond en toch:

• Voel je je regelmatig energieloos tijdens je trainingen.
• Heb je moeite je tempo’s te halen of vast te houden.
• Heb je (soms) last van buikpijn of een misselijk gevoel tijdens of na het lopen.
• Ben je bang om aan te komen, dus probeer je niet te veel te eten, maar krijg je vervolgens snaaibuien.
• Stort je aan het eind van je duurloop (of nog erger, je marathon) in.

Het frustrerende: je hebt niet het gevoel dat je het “slecht” doet met eten? Wellicht eet je gezond of neem je elke dag extra eiwitten, en toch loop je vast.