Runningwithmo

Voeding voor gedreven sportievelingen
● Sportvoedingsdeskundige & hardloper ●

● Ben jij een sporter die het beste uit zichzelf wil halen?

Je geniet van sporten. Je hebt doelen en werkt daar met discipline naartoe. Aan motivatie ligt het niet, en toch loop je vast. Misschien ben je regelmatig vermoeid, twijfel je of je wel écht goed herstelt of weet je niet zeker of je momenteel alles uit je trainingen haalt.

Suboptimale voeding kan je prestaties én je plezier in sporten tegenhouden, fysiek én mentaal. Ik geloof dat goede voeding net zo belangrijk is als training. Niet om je hele leven in een strak regime te stoppen, maar om met voldoende energie, vertrouwen en plezier te kunnen sporten en het maximale uit jezelf te halen.

Ontdek meer
● NIEUWSTE BLOGS
Bekijk meer
● Over mij

Welkom!

Ik ben Mo, toen ik voor school 10 kilometer móést hardlopen tijdens de Singelloop Breda (lang geleden), had ik nooit kunnen bedenken dat hardlopen op een dag mijn favoriete bezigheid zou zijn. Dat is het vandaag de dag nog steeds!

● INSTAGRAM
Sunday fun 🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️ Nog 8 weken tot mijn volgende 10km race. Ik voel wel dat er nog ruimte is om mijn eigen tijd aan te scherpen, maar ervoor trainen en het waarmaken is een tweede, dat vraagt om meer harde tempotrainingen (= aanpoten) 🥵 Deze week twee harde en een lichte tempotraining op het programma. En verder duurlopen. Met vandaag ietssss langer dan gepland, stiekem wel genieten, want een lange duurloop is en blijft toch mijn comfort zone 🌞 70% hardloopkleding, 30% wat anders Heilige oplaad momentjes elke dag: naar buiten (liefst hardlopen, anders wandelen) en tijd en rust om te eten 🫶🏼 De afgelopen twee jaar heb ik flink door kunnen bouwen toen ik trainde voor verschillende marathons. Dit heeft me ijzersterk gemaakt. Maar ik wist ook: als ik echt sneller wil worden op een 5km of 10km (mijn doel dit half jaar), heb ik meer snelheid en power nodig en moet ik iets veranderen. Een nieuwe trainingsprikkel. Weekje 🧡 Het gaat lekker en wiebelig tegelijk. En dan heb ik het eigenlijk niet over hardlopen, maar werk 🤷🏼‍♀️ Een paar maanden geleden ben ik voor mezelf begonnen en het goede nieuws is, ik vind het fantastisch. Het gaat eigenlijk ook wel goed, bovenverwachting als ik eerlijk ben. Maar daarmee kickt ook de onzekerheid in, niet per se over de inhoud (thank god ben ik eindelijk zelfverzekerder in wat ik weet en kan als voedingsdeskundige), maar wel op ja, de rest. Het ondernemer zijn. Marketing, sales, en de hele rambam je moet het natuurlijk allemaal zelf doen en ik doe eigenlijk maar wat (wie niet, maar toch). Wel vind ik het heel leuk om dit allemaal te leren en ik slurp als een gek alle interessante info erover op. Maar tegelijkertijd ga ik “overdenken”. Bijvoorbeeld over wat voor content ik maak. Wat ik eerst eigenlijk nooit deed, ik deelde gewoon wat er uit moest ofzo. Resultaat van het overdenken: verlamming. En lekker verdwijnen in mijn “expertise” (voedingsplannen maken) 🫠 Je hoeft je niet constant moe te voelen, zelfs niet als je traint voor een marathon. Moe zijn is niet altijd een signaal dat je gewoon hard (of goed) getraind hebt, althans niet élke dag. Of het nu komt door de race van vorige week, werk dat ik leuk vind of de zon (of alles bij elkaar), deze week was de energie GOED

Aan de slag!

Ik begeleid gedreven sporters om onzekerheid en twijfels rondom voeding weg te nemen. Het is mijn doel om samen met jou een sterk fundament in (basis)voeding te bouwen, zodat deze aansluit op het doel van de trainingen, jouw trainingsomvang, een optimaal herstel en om je fit, sterk en zelfverzekerd te voelen richting jouw persoonlijke doel(en)!

Ontdek meer

Lopen en blijven lopen