Voeding en Prestatie

Monique van de Velde

Performance Nutritionist


Als sportvoedingsdeskundige ben ik dagelijks bezig met wat voeding kan betekenen voor gezondheid en (sport)prestaties.


Doel & missie


Het is mijn doel de brug te slaan tussen wetenschap en praktijk om kennis rondom voeding en prestatie voor iedereen beschikbaar te maken.



Visie en wie ben ik?

Eten doen we allemaal en elke dag. Maar wat is eigenlijk goed of slecht? Wat is gezond of ongezond? In een wereld vol voedingskeuzes en informatie zie jij misschien door de bomen het bos niet meer. In mijn ogen is er niet per definitie een goed of slecht. Het gaat om je lichaam voeden met met datgeen waar jouw lichaam om vraagt. Dit is persoonlijk en kan voor iedereen verschillend zijn. Ik ben Monique een 28 jarige sportvoedingsdeskundige en hardloopfanaat. Het is mijn doel helderheid te creëren en jou inzichten te geven op het gebied van voeding, gezondheid en persoonlijke prestaties. Haal het maximale uit jezelf, of je nu topsporter, recreant of helemaal geen sporter bent.



Werkzaamheden & achtergrond

“Til jouw prestaties naar een hoger niveau, met aandacht voor sport, voeding en gezondheid


Nutritionist
  • Voedingsbegeleiding (prof)atleten
Scientist
  • Onderzoek & (wetenschappelijk) schrijven
Collaborations
  • Lezingen & workshops

BLOG


VOEDING


SPORT

Favoriete hardlooptights

Waar moet een fijne hardlooptight aan voldoen voor mij? Halfhoge of hoge taille, minimaal 7/8 in lengte (hallo lange benen),…

Wat is mijn hardloopdoel?

Na meer dan een jaar lang rondlopen zonder specifiek hardloopdoel, wat uiteraard ook niet anders kon, nemen de kriebels nu…



Op de hoogte blijven van de nieuwste artikelen?

*Je ontvangt alleen een mail wanneer er een nieuwe blog online staat.