Categorie: VOEDING
EEN OLIEBOL ALS PRE-WORKOUT MEAL?
Nog twee dagen en dan is het oud & nieuw en dat betekent FEE.. ehh.. OLIEBOLLEN! Ja, want wat is nu oudjaarsdag zonder verse oliebollen? En nieuwjaarsdag zonder (iets minder verse) oliebollen? Juist; niet hetzelfde. Kortom, die bol moet en zal er komen, maarehh.. zou hij ook geschikt zijn als pre-workout meal? Kan jij lekker hardlopen op een oliebol (rare zin, maar je snapt vast wat ik bedoel)? Of kan je hem toch maar beter voor ná het hardlopen bewaren? Ik zocht het uit.. Continue reading “EEN OLIEBOL ALS PRE-WORKOUT MEAL?”
MANY “VEZELS” A DAY, KEEPS PROBLEMS AWAY
Je hebt het misschien al eens gehoord van je betweterige klasgenoot of je bezorgde oma: “je moet vezels eten”. En daar hebben ze.. tja, gelijk in! Maar wat zijn vezels nu eigenlijk precies? Wat voor voordelen brengen ze met zich mee? Waar vind ik ze en hoeveel moet ik er eten? Je leest het hier! Continue reading “MANY “VEZELS” A DAY, KEEPS PROBLEMS AWAY”
BETERE SPORTPRESTATIES NA EEN KOPJE KOFFIE?
Dat cafeïne je sportprestaties kan verbeteren, dat had je misschien al eens opgevangen bij je gespierde buurjongen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Wat doet cafeïne in ons lichaam? Werkt het ook bij duursporters, zoals hardlopers? En kan dit ook middels een kopje koffie en zo ja, hoeveel? Find out more! Continue reading “BETERE SPORTPRESTATIES NA EEN KOPJE KOFFIE?”
VITAMINESUPPLEMENTEN, YAY OR NAY?
Bijna welke sportwebshop biedt ze aan: vitaminesupplementen. Maar wat doen deze vitaminen? Waarom worden de supplementen gebruikt door veel sporters en nog belangrijker; moet ik ze ook gebruiken? Je leest het HIER! Continue reading “VITAMINESUPPLEMENTEN, YAY OR NAY?”
