-
Hoe kun je meer ijzer binnenkrijgen als hardloper?
Sporters, met name duursporters, hebben een groter risico op een ijzertekort. Bij vrouwen is dit risico nog eens groter. In mijn vorige blog deelde ik al meer over ijzer – onder andere over waarom het belangrijk is of wat je kunt merken bij een tekort – omdat ik helaas zelf met een tekort te maken…
-
Ik heb een ijzertekort
Hoe komt het, hoe belangrijk is het en wat nu? De laatste maanden ben ik mezelf een beetje voorbijgelopen, denk ik. Figuurlijk dan natuurlijk — letterlijk lijkt me die kans vrij onwaarschijnlijk. Hoe dan ook heb ik (te?) veel van mezelf gevraagd en dat merk ik fysiek. Wat in dit verhaal de kip of het…
-
Wat eet ik de dag(en) voor de marathon?
Nog vier dagen, inclusief vandaag, en dan schiet het angstzweet uit elke porie denk ik. Mijn vierde marathon gaat bijna van start en ja, ik word elke dag een tikkie zenuwachtiger. Wat mij helpt om de zenuwen iet wat in toom te houden: voorbereiden. Ik heb al gekeken welke trein ik neem. Mijn outfit ligt…
-
Bij de loodgieter thuis lekt de kraan
Er was een periode dat ik me schaamde voor mijn eetstoornis verleden. Ik vond het moeilijk erover te praten, of beter gezegd: ik hield gewoon mijn mond. Ik woonde inmiddels in een nieuwe stad om te studeren, wat voelde als een nieuw begin. Iets wat ik wellicht ook juist om die reden had gekozen. Hier…
-
Amsterdam Marathon 2022: WAUW
Ik kan wel janken, van geluk uiteraard. Dit had ik oprecht nooit voor mogelijk gehouden, nu nog niet in ieder geval. Ik kan niet beloven dat deze blog samenhangend gaat zijn, maar in ieder geval denk ik wel wat woorden te kunnen vinden over gisteren. Ik finishte, vijf jaar na mijn eerste poging, de Marathon…
-
Het is dit weekend al
Het is al aankomende zondag. Het is al dit weekend. En wetende hoe snel mijn weken tegenwoordig voorbij lijken te vliegen en ik van het ene in het andere weekend word gelanceerd, voelt het alsof ik geen tijd meer heb. Heb ik ook weinig natuurlijk, maar dat hoeft ook niet. In principe is het grootste…
