Ik krijg regelmatig de vraag wat ik zoal eet op een dag. Ik geef je een klein kijkje in mijn eetgewoonten en neem je mee naar… afgelopen dinsdag: Continue reading “Eetdagboekje #1”
Categorie: VOEDING
3X MO’S FAVO HAVERMOUT
Echt innovatief ben ik niet meer met mijn ontbijtjes. En goed in bakken, koken of een fancy ontbijt bereiden, nee dat ben ik ook niet. Toch krijg ik regelmatig de vraag wat ik precies aan het eten ben, wanneer ik mijn (forever the same) ontbijtje (havermout dus) in mijn Instagram story zet. Óf wanneer ik eens in de maand toch eens switch naar een van mijn andere twee favo ontbijtjes (ook havermout) (en hoogstwaarschijnlijk omdat ik dan de ingrediënten voor mijn standaard ontbijt niet in huis heb). Wat mijn favoriete, en bovenal SIMPELE, havermout ontbijtjes zijn? Wat er in zit en hoe jij deze kan maken? Ik geef je 3 super simpele Mo recepten! Continue reading “3X MO’S FAVO HAVERMOUT”
HEB IK VITAMINESUPPLEMENTEN NODIG?
EEN OLIEBOL ALS PRE-WORKOUT MEAL?
Nog twee dagen en dan is het oud & nieuw en dat betekent FEE.. ehh.. OLIEBOLLEN! Ja, want wat is nu oudjaarsdag zonder verse oliebollen? En nieuwjaarsdag zonder (iets minder verse) oliebollen? Juist; niet hetzelfde. Kortom, die bol moet en zal er komen, maarehh.. zou hij ook geschikt zijn als pre-workout meal? Kan jij lekker hardlopen op een oliebol (rare zin, maar je snapt vast wat ik bedoel)? Of kan je hem toch maar beter voor ná het hardlopen bewaren? Ik zocht het uit.. Continue reading “EEN OLIEBOL ALS PRE-WORKOUT MEAL?”
ALLES WAT JE MOET WETEN OVER VEZELS
Je hebt het misschien al eens gehoord van je betweterige klasgenoot of je bezorgde oma: “je moet vezels eten”. En daar hebben ze.. tja, gelijk in! Maar wat zijn vezels nu eigenlijk precies? Wat voor voordelen brengen ze met zich mee? Waar vind ik ze en hoeveel moet ik er eten? Je leest het hier! Continue reading “ALLES WAT JE MOET WETEN OVER VEZELS”
