All posts filed under: SPORT

Review: OMRON HeatTens

Ik kon wel janken vorige week, toen ik hoorde dat het deze keer toch echt menens was. Een blessure, alweer. In mijn onderbenen, alweer. Als gevolg van mijn stijve en stramme kuiten, alweer. Of eigenlijk: nog steeds. Ik was dus blij toen Coolblue mij de HeatTens wilde toesturen om te testen. Een apparaat dat met warmte- en elektrostimulatie massage geeft aan de spieren. Ik zeg niet dat dit blessures geneest of voorkomt, maar het zou misschien wel kunnen helpen spieren te ontspannen (in mijn geval dus die kuiten),zodat ze hopelijk minder snel tot echte blessures leiden. Mijn interesse was in ieder geval gewekt, METEEN PROBEREN DUS!

Drie pilaren van mijn krachttraining

De laatste keer dat ik de sportschool in was gestapt? Eerlijk waar? Ik kon het mij niet eens herinneren. Waarschijnlijk ergens zo’n 6 maanden geleden, vlak voor ik mijn hardlopen begon te verdubbelen. De gedachten dat ik ‘het wel afkon zonder’ huppelde vrolijk rond in mijn hoofd. Maar daar kom ik nu van terug, met piepende banden en een zwaailicht op mijn hoofd. Maar waarom? En wat spook ik eigenlijk uit in de sportschool? Ik deel de 3 belangrijkste pilaren uit mijn training!

Review: Sennheiser CX Sport

Ik zal je eerlijk zeggen dat ik al heel wat dopjes in mijn oren heb gehad. Met draad, zonder draad, in je oor, naast je oor en uiteindelijk? Stop ik keer op keer weer mijn oude vertrouwde witte dopjes in mijn oren. Toen mij gevraagd werd de Sennheiser CX Sport te testen, besloot ik het nog een kans te geven. Zou dit dan het alternatief zijn waar ik de witte dopjes voor in de kast laat liggen? 

Mijn 5 tips voor de NYC marathon!

Een tijdje terug kreeg ik de vraag of ik nog tips had voor de NYC marathon. Over de race, het parcours en andere tips & tricks. Nu voel ik mij verre van een ‘marathon-expert’, aangezien ik er pas één gelopen heb. Het feit ‘dat ik maar wat deed’ maakt mij niet zelfverzekerder hier nuttige tips over te geven. Ik had geen plan, geen tactiek en alles wat ik wél had daar hield ik mij niet aan. Ik stelde mij in op de ergste race van mijn leven en uiteindelijk? Finishte ik mijn marathon gemakkelijker dan ik ooit had kunnen dromen. Was mijn ‘geen tactiek’ hebben dan misschien zo slecht nog niet? Heb ik dingen in mijn voorbereiding juist wel of niet gedaan die misschien wel bijzonder zinvol waren? Een marathon expert ben ik niet, maar de NYC marathon heb ik zeker gerockt. Vandaar dan toch een blog met mijn 5 persoonlijke NYC marathon tips! – TIP 1: Neem de tijd en rust te acclimatiseren Deze tip komt nu misschien een beetje laat, aangezien je de …

Mijn hardloopagenda

Blessure die langzaam verdwijnt, check. Wekelijkse kilometers die langzaam weer omhoog kruipen, check. Torenhoge motivatie, check! Dit betekent dat ik eindelijk weer na kan denken over het deelnemen aan ‘hardloopwedstrijden’. Welke staan er tot nu toe op de planning? Welke overweeg ik en welke zou ik volgens jou mee moeten nemen in mijn overwegingen? Ik deel mijn hardloop agenda!

8 dingen die ik heb geleerd van mijn blessure

Een van de meest frustrerende dingen voor een sporter. En al helemaal wanneer je motivatie on point is en je gewoon, lekker wilt sporten. Of dat teveel gevraagd is? Blijkbaar toch vaak wel. Het lijkt wel of iedereen vroeg of laat in de lappenmand belandt en er niet aan ontkomt: een blessure. Ook bij mij was (is) het weer raak. Eigen schuld? Hoe ermee om te gaan? Hoe het te voorkomen..? 8 dingen die ik heb geleerd van deze blessure.