-
Pluizig haar door sporten, wat doe je eraan?
Dat sporten gezond voor je is weten we zo onderhand wel. Maar is het ook zo gezond voor je haar? Ik twijfel er soms aan als ik de plukjes stro op mijn hoofd…
-
Mijn leefregels bij een beginnende blessure
Juist wel of niet doortrainen met een klein pijntje? Hoe ver kan je gaan? Wanneer moet je stoppen? Wanneer is het serieus en wanneer onschuldig? Ik zou wensen dat ik het antwoord klaar…
-
Waarom een lage energiebeschikbaarheid ongezond is
Is “niet afvallen” wel de echte graadmeter of je daadwerkelijk voldoende energie binnenkrijgt? Nee, blijkbaar is dat het niet. In mijn vorige blog schreef ik al over het “grijze gebied” waarin ik mij…
-
Favoriete podcasts tijdens het lopen
Tot een jaar geleden luisterde ik vrijwel altijd muziek tijdens het lopen (en ja, ik ben zo iemand die graag met afleiding loopt), maar een tijd geleden sloeg dit compleet om. Ik begon…
-
Waarom loop ik hard?
Terwijl ik mijn vijf jaar oude gymschoenen uit de kast haalde, bedacht ik me dat ik eigenlijk altijd best goed was in de coopertest en shuttlerun. Dit moest dus geen probleem worden zou…
-
Tips om buikpijn tijdens het hardlopen te voorkomen
Als je het mij vraagt is het een van de meest vervelende dingen tijdens het hardlopen: buikpijn. En ik ben niet de enige die hier last van heeft. Niet eten voorafgaand aan het…
