-
Klopt het energieverbruik op je sporthorloge?
Twintig squats gedaan, de trap drie keer op en af gelopen, boodschappen gehaald en oja, ook nog de stofzuiger door mijn appartement gehaald. Aantal actieve verbruikte calorieën volgens mijn horloge: negentien. Negentien, serieus? Hoe nauwkeurig is het energieverbruik wat je sporthorloge aangeeft eigenlijk, zowel voor sport als dagelijkse activiteiten? En wat kun je eruit opmaken?
-
Dagboek #11
Eraan toegeven, wielrennen en langzaam opkrabbelen. Zo zag mijn afgelopen week eruit:
-
Alles moet beter, altijd maar beter
Ik trok mijn schoenveters nog eens stevig aan voor het tweede hardlooprondje van de week. Wederom een vijf kilometer, net als maandag. Eenmaal onderweg zag ik dat mijn tempo iets achterliep op het rondje van maandag. Dat kon natuurlijk niet, het moest deze keer wel beter gaan dan de vorige keer. Training op training op…
-
Sporten zonder ontbijt om af te vallen?
Ik schreef al eens een blog over het effect van trainen zonder ontbijt. Het is een goede manier om je vetverbrandingssysteem te trainen. Maar is het ook een goede manier om af te vallen? In dit artikel leg ik uit hoe dat zit.
-
Pluizig haar door sporten, wat doe je eraan?
Dat sporten gezond voor je is weten we zo onderhand wel. Maar is het ook zo gezond voor je haar? Ik twijfel er soms aan als ik de plukjes stro op mijn hoofd bij elkaar probeer te knopen. Oke, ik overdrijf een beetje, maar je snapt wat ik bedoel. Sporten en pluizend haar, wat doe…
-
Bootcamp iets voor jou? 6 checkpoints
Ligt het aan mij of wordt “bootcampen” steeds meer hot & happening? Hoe ik eerst af en toe eens een clubje voorbij zag komen, lijkt het sinds een jaar wel verzevendubbelt. Ik vond dat ik als fanatiek sporter niet kon achter blijven en besloot vandaag gewoon eens mee te doen aan de bootcamp van mijn…
