-
Hoe kun je meer ijzer binnenkrijgen als hardloper?
Sporters, met name duursporters, hebben een groter risico op een ijzertekort. Bij vrouwen is dit risico nog eens groter. In mijn vorige blog deelde ik al meer over ijzer – onder andere over waarom het belangrijk is of wat je kunt merken bij een tekort – omdat ik helaas zelf met een tekort te maken…
-
Ik heb een ijzertekort
Hoe komt het, hoe belangrijk is het en wat nu? De laatste maanden ben ik mezelf een beetje voorbijgelopen, denk ik. Figuurlijk dan natuurlijk — letterlijk lijkt me die kans vrij onwaarschijnlijk. Hoe dan ook heb ik (te?) veel van mezelf gevraagd en dat merk ik fysiek. Wat in dit verhaal de kip of het…
-
Kopenhagen Marathon 2025 Nabeschouwing
Misschien een beetje laat voor een nabeschouwing, maar ik had even wat tijd nodig alles te laten bezinken. Zestien dagen om precies te zijn. Al voelt dit soms korter. Bijvoorbeeld als ik aan mijn hardlooprondje begin en het voelt alsof mijn lijf met verroeste schroeven aan elkaar hangt. Of wanneer ik me tijdens datzelfde rondje…
-
Wat eet ik de dag(en) voor de marathon?
Nog vier dagen, inclusief vandaag, en dan schiet het angstzweet uit elke porie denk ik. Mijn vierde marathon gaat bijna van start en ja, ik word elke dag een tikkie zenuwachtiger. Wat mij helpt om de zenuwen iet wat in toom te houden: voorbereiden. Ik heb al gekeken welke trein ik neem. Mijn outfit ligt…
-
Bij de loodgieter thuis lekt de kraan
Er was een periode dat ik me schaamde voor mijn eetstoornis verleden. Ik vond het moeilijk erover te praten, of beter gezegd: ik hield gewoon mijn mond. Ik woonde inmiddels in een nieuwe stad om te studeren, wat voelde als een nieuw begin. Iets wat ik wellicht ook juist om die reden had gekozen. Hier…
-
Hardlopen en fijne korte broekjes
In een ver verleden schreef ik een blog over “vervelende korte broekjes voor het hardlopen”. Specifieker: vervelende omhoog kruipende hardloopbroekjes, waarbij je in no time praktisch in je blote billen rondjes rent”. Ik was opzoek naar een oplossing, maar sloot destijds af met “de perfecte korte hardloop tight heb ik helaas nog niet gevonden”. Update:…
