Running, Food & Lifestyle
Eindelijk. Na een half jaar ploeteren is het mij gewoon gelukt. Ik had het stiekem niet meer durven denken, maar hoop bleef ik altijd natuurlijk houden. Tenslotte zie ik het glas graag halfvol, al was hij het afgelopen jaar eerlijk gezegd ook wel eens leeg. Compleet leeg. Wat er zich allemaal heeft afgespeeld, wat nu verder en waar ik naartoe vertrek? Een hoognodige update!
Echt innovatief ben ik niet meer met mijn ontbijtjes. En goed in bakken, koken of een fancy ontbijt bereiden, nee dat ben ik ook niet. Toch krijg ik regelmatig de vraag wat ik precies aan het eten ben, wanneer ik mijn (forever the same) ontbijtje (havermout dus) in mijn Instagram story zet. Óf wanneer ik eens in de maand toch eens switch naar een van mijn andere twee favo ontbijtjes (ook havermout) (en hoogstwaarschijnlijk omdat ik dan de ingrediënten voor mijn standaard ontbijt niet in huis heb). Wat mijn favoriete, en bovenal SIMPELE, havermout ontbijtjes zijn? Wat er in zit en hoe jij deze kan maken? Ik geef je 3 super simpele Mo recepten! Continue reading “3X MO’S FAVO HAVERMOUT”
Sneller worden op de 10km, een snellere halve-marathon neerzetten of gewoon simpelweg in je trainingen al sneller lopen: hoe doe je dat eigenlijk? Hoe train je gericht op je snelheid? Regelmatig krijg ik de vraag hoe ik zelf aan mijn snelheid werk. Ik geef je mijn (korte) ervaringen en tips! Continue reading “5x TIPS TO SPEED IT UP!”
Inmiddels zijn er 31 dagen voorbij. 31 dagen waarin ik niet één dag niet heb hardgelopen. 20 vroege Miles voor het werk. 2 brakke Miles. 1 dronken Mile (?). En de overige Miles, verwerkt in mijn trainingen. Hoe het is gegaan? Hoe het mij is bevallen en of ik het blijf doen? Mijn conclusies.. Continue reading “FINISHED IT: EVERYDAY IN MAY!”
Wanneer er een idee in mijn hoofd plopt, móét ik het gewoon eens proberen. Zo ook met dit idee. Ongeveer een week voor mei zat ik te peinzen, en vroeg ik mij ineens af waarom ik eigenlijk altijd (al 5 hele jaren) 3x per week loop. Waarom niet meer? Tja, ik wist het eigenlijk niet en kreeg dan ook het idee het gewoon eens te gaan doen. Why not, right? Toch heeft dit inmiddels flinke veranderingen in mijn trainingsweek met zich mee gebracht. Wat er precies veranderd is en hoe het nu gaat? I’ll tell you!
Continue reading “Na 5 jaar..: eindelijk verandering!”
