Ik krijg regelmatig de vraag wat ik zoal eet op een dag. Ik geef je een klein kijkje in mijn eetgewoonten en neem je mee naar… afgelopen dinsdag: Continue reading “Eetdagboekje #1”
Advertenties
Auteur: Monique van de Velde
Ik ben Monique, een 25 jarige hardloopjunkie die ook regelmatig in het krachthonk te vinden is. Ik ben bezig met mijn master Health, Food & Innovation Management en zie mijzelf later graag iets in de sport en "gezonde" voeding doen. Wat je op deze pagina van mij kunt verwachten? Blogposts over RUNNING, FOOD, FITNESS & LIFESTYLE en heel soms.. een personal update ;) Liefs!
HA 2019!
Doei 2018, hallo 2019! Goede voornemens? Die heb ik niet. Nieuwe doelen? Die durfde ik in eerste instantie niet echt te maken. Hoe dat nu is? En of ik misschien toch een nieuw doel heb gesteld? Ik vertel het je! Continue reading “HA 2019!”
HALVE-BAK-RUNNING WITH MO
Nieuwe hardloopdoelen, hardlooptips, mijn ervaringen of gewoon een portie motivatie? Het is al eventjes geleden dat ik hier een blog over schreef. Of eigenlijk, dat ik überhaupt een blog schreef. Tijd voor een kleine update van mijn kant, want wat is er nu eigenlijk aan de hand?
Review – OMRON HeatTens
Ik kon wel janken vorige week, toen ik hoorde dat het deze keer toch echt menens was. Een blessure, alweer. In mijn onderbenen, alweer. Als gevolg van mijn stijve en stramme kuiten, alweer. Of eigenlijk: nog steeds. Ik was dus blij toen Coolblue mij de HeatTens wilde toesturen om te testen. Een apparaat dat met warmte- en elektrostimulatie massage geeft aan de spieren. Ik zeg niet dat dit blessures geneest of voorkomt, maar het zou misschien wel kunnen helpen spieren te ontspannen (in mijn geval dus die kuiten),zodat ze hopelijk minder snel tot echte blessures leiden. Mijn interesse was in ieder geval gewekt, METEEN PROBEREN DUS! Continue reading “Review – OMRON HeatTens”
DE 3 PILAREN VAN MIJN KRACHTTRAINING
De laatste keer dat ik de sportschool in was gestapt? Eerlijk waar? Ik kon het mij niet eens herinneren. Waarschijnlijk ergens zo’n 6 maanden geleden, vlak voor ik mijn hardlopen begon te verdubbelen. De gedachten dat ik ‘het wel afkon zonder’ huppelde vrolijk rond in mijn hoofd. Maar daar kom ik nu van terug, met piepende banden en een zwaailicht op mijn hoofd. Maar waarom? En wat spook ik eigenlijk uit in de sportschool? Ik deel de 3 belangrijkste pilaren uit mijn training! Continue reading “DE 3 PILAREN VAN MIJN KRACHTTRAINING”
