Wie ben ik?
Hai ik ben Monique, ofwel Mo. Ik ben geboren en getogen in Breda, een echte Brabander dus, maar toch woon ik daar al een tijd niet meer. Na mijn studietijd in Maastricht ben ik verhuisd naar Utrecht. Daar woon ik nu nog steeds. Waar ik mij het meeste thuis voel? Geen idee, zolang ik mijn vrienden, familie en hardloopschoenen in de buurt heb, ben ik tevreden.
Ik ben altijd een sportieveling ben geweest. Als kind al was ik veel buiten en het liefst rende ik de hele dag daar rond. Na 9 jaar hockey en twee jaar dansen ontdekte ik het hardlopen. Wat ik eerst “verschrikkelijk” vond, veranderde langzaam in “een fijne manier om lekker op mijn eigen tijd te sporten”. Toch moest ik dit een tijdje on hold zetten voor mijn gezondheid. In 2016 pakte ik de draad weer op en begon mijn hardloopavontuur pas echt!
Opleiding & Achtergrond
Ik voelde altijd al dat ik iets met mijn liefde voor sport wilde doen en met mensen wilde werken. Als eerste stap ben ik fysiotherapie in Eindhoven gaan studeren. Dat was leuk, maar ik merkte al snel dat ik meer verdieping en verbreding zocht. Ik had veel interesse in de wetenschappelijke kant! Ik besloot na twee jaar de overstap te maken naar de opleiding Gezondheidswetenschappen aan de universiteit van Maastricht.
In Maastricht groeide mijn interesse in de werking van het menselijk lichaam alleen maar meer met in het bijzonder: de werking en invloed van voeding op (sport)prestaties en het gedrag en overtuigingen die hierbij komen kijken.
Na het afronden van mijn bachelor heb ik de master Health Food Innovation Management gevolgd met een focus op sport.
In juni 2021 heb ik mijn specialisatie tot performance nutritionist (sportvoedingsdeskundige) afgerond. Hierna ben ik na werk als onder andere coach, als voedingsdeskundige aan de slag gegaan bij de professionele wielerploeg Visma | Lease a Bike (destijds Jumbo-Visma). Hier heb ik 3 jaar gewerkt, waarvan ik het laatste jaar werkzaam was binnen de ontwikkeling van The Athlete’s FoodCoach.
Ik heb de afgelopen jaren enorm veel geleerd op het vlak van voeding in de topsport. Maar ik kwam er ook achter dat ik niet enkel in de topsport wil werken. Ik ben er voor zowel de (sub)topsporter als de fanatieke amateur, op welk niveau dan ook, die het beste uit zichzelf willen halen. Vandaar dat ik de keuze heb gemaakt om voor mijzelf verder te gaan, als sportvoedingsdeskundige voor de gedreven sportieveling!
Ik help gedreven sporters om rust en zelfvertrouwen te krijgen in voedingskeuzes, zodat voeding geen bron van twijfel meer is maar een krachtige tool die training, herstel, slaap en prestaties ondersteunt. Het is mijn missie om sporters te helpen begrijpen hoe ze voeding strategisch kunnen inzetten, zonder dat het een obsessie wordt, met ruimte voor eten op gevoel en eten in vrijheid.
Ervaring
- Sportvoedingsdeskundige
- Begeleiding (top)atleten
- Eetstoornis ervaringsdeskundige
- Redacteur & adviseur gezondheid, sport & voeding
Mijn Blog
Op mijn blog vind je artikelen omtrent sport, voeding en mijn persoonlijke verhalen. Tevens schrijf ik zo nu en dan over een verstoorde relatie met eten, omdat ik hier zelf jaren mee geworsteld heb. Als ervaringsdeskundige probeer ik tegenwoordig mensen te helpen die hier ook mee worstelen, met name op het gebied van herstel, gezond aankomen en sport. Wil je meer weten over mijn verleden? Dat kun je hier lezen.
Zou jij graag iets willen lezen over een bepaald onderwerp of iets met mij willen delen? Aarzel dan niet om mij gewoon een mailtje te sturen of te benaderen via Instagram. Ik vind het super leuk te weten wie jij bent en hoe ik jou misschien wel kan helpen! 🙂
Veel leesplezier!
Liefs, Mo
Op de hoogte blijven?