-
Vijf slechte redenen om niets te eten na het sporten
Maak jij je hier wel eens schuldig aan? Ik deel vijf (veel gehoorde) slechte redenen om niets te eten na het sporten.Bekijk bericht om te abonneren op de nieuwsbrief van de site.
-
Pluizig haar door sporten, wat doe je eraan?
Dat sporten gezond voor je is weten we zo onderhand wel. Maar is het ook zo gezond voor je haar? Ik twijfel er soms aan als ik de plukjes stro op mijn hoofd bij elkaar probeer te knopen. Oke, ik overdrijf een beetje, maar je snapt wat ik bedoel. Sporten…
-
Mijn leefregels bij een beginnende blessure
Juist wel of niet doortrainen met een klein pijntje? Hoe ver kan je gaan? Wanneer moet je stoppen? Wanneer is het serieus en wanneer onschuldig? Ik zou wensen dat ik het antwoord klaar had liggen op al deze vragen, maar helaas is dat niet het geval. Het is persoons- en…
-
Een (beginnende) Runner’s Knee?
“Of ik ervaring heb met een Runner’s Knee?” Nah niet echt. “Wel met heel veel andere blessures, maar zo’n knie heb ik nooit gehad.”, typ ik vrolijk vanaf de bank terwijl mijn been omhoog ligt, omdat ik alweer pijn heb aan mijn knie. Iets waar ik niet gek van opkijk,…
-
Hoe word je sneller?
Leuk natuurlijk, die tien kilometer of halve-marathon voltooien, maar na dat een paar keer gedaan te hebben wil je wel wat meer. Grote kans dat je ofwel meer kilometers wil maken (zoals ik momenteel) of harder wil lopen. regelmatig krijg ik vragen over dit laatste. Hoe zorg je er nou…
-
Hoe ik anders ben gaan trainen
Ik noem mijzelf na dit jaar de blessure-prinses. Vastberaden om het niet wéer zover te laten komen, ben ik nu toch echt anders gaan trainen. Al dacht ik dat de vorige twee keren ook, nu ECHT, denk ik. Wat ik anders doe dan voorheen? Ik deel wat ik vooral niet meer…
