-
Mijn twee schema’s voor in de sportschool
Hoewel het misschien niet voor iedereen geldt, is het voor mij toch zeker heel belangrijk: krachttraining. Maar wat voor oefeningen zijn nu eigenlijk zinvol voor een hardloper? Wat doe ik en wat voor…
-
Drie pilaren van mijn krachttraining
De laatste keer dat ik de sportschool in was gestapt? Eerlijk waar? Ik kon het mij niet eens herinneren. Waarschijnlijk ergens zo’n 6 maanden geleden, vlak voor ik mijn hardlopen begon te verdubbelen. De…
