-
Beginnen met hardlopen? Tips om te starten!
Wil jij letterlijk de eerste stap zetten en starten met hardlopen? Dan is het verstandig dit bewust aan te pakken en niet als een kip zonder kop kilometers te gaan maken. Maar hoe…
-
Vijf slechte redenen om niets te eten na het sporten
Maak jij je hier wel eens schuldig aan? Ik deel vijf (veel gehoorde) slechte redenen om niets te eten na het sporten.
-
Klopt het energieverbruik op je sporthorloge?
Twintig squats gedaan, de trap drie keer op en af gelopen, boodschappen gehaald en oja, ook nog de stofzuiger door mijn appartement gehaald. Aantal actieve verbruikte calorieën volgens mijn horloge: negentien. Negentien, serieus?…
-
Dagboek #15
Opbouwen met hardlopen, een nieuwe telefoon en een heerlijk weekend. Zo zag mijn afgelopen week eruit:
-
Dagboek #14
Misschien was een grote oorzaak van mijn dipje wel dat ik mezelf eigenlijk gewoon lichtelijk verveelde. Herken je dat? Herken je dat je misschien net iets te weinig te doen hebt, waardoor elk…
-
Wat moet ik eten na een intensieve training?
Wat kun je het beste eten na een intensieve hardlooptraining of een lange rit op de wielrenfiets? Ik geef tips die je kunnen helpen een keuze te maken.
