-
Mijn twee schema’s voor in de sportschool
Hoewel het misschien niet voor iedereen geldt, is het voor mij toch zeker heel belangrijk: krachttraining. Maar wat voor oefeningen zijn nu eigenlijk zinvol voor een hardloper? Wat doe ik en wat voor…
-
Rondjes rennen en met gewichtjes smijten, hoe combineer ik het?
Twee jaar geleden raakte ik voor het eerst een dumbell aan in de sportschool. Sindsdien.. ben ik hier niet meer weg te slaan. Hoewel ik hier lang niet meer zo vaak sta als…
