-
Geen calorieën tellen, maar voeden
Er moet mij iets van het hart, namelijk: we eten geen calorieën of getallen, we eten voedsel. Wat bedoel ik hiermee en wat kan jij ermee? In dit artikel leg ik het uit:
-
Help, ik heb eetbuien!
Wanneer je eenmaal begint, kan je moeilijk meer stoppen. Je maag lijkt een bodemloze put en ineens lijken de raarste combinaties zelfs een lekkere snack. Een eetbui, of “cravings”. En dat gebeurt niet…
-
Dagboek #5
In het bootje gestapt, stalen buikspieren, een nieuwe gadget en een bezoekje aan Brabant. Zo zag mijn afgelopen week eruit:
-
Trainen voor een marathon, veel moeten eten en een eetstoornis verleden. Gaat dat?
Veel hardlopen en tevens voldoende rust nemen. Twee dingen die op zichzelf al erg lastig kunnen zijn in een marathonvoorbereiding. Tel daar goede en een grote berg voeding naar binnen werken bij op,…
-
Hardlopen en alcohol, hoe ga je ermee om?
Het blijft altijd een dingetje, de haat-liefde verhouding met een glaasje alcohol (of meerdere glaasjes alcohol). De een heeft er totaal geen moeite mee het te laten staan, de ander wíl het niet…
