-
Je voeding aanpassen tijdens een blessure?
Een blessure, helaas krijgt bijna iedere sporter hier vroeg of laat wel eens mee te maken. Op het gebied van bewegen verandert er waarschijnlijk aardig wat wanneer je kampt met een blessure (van…
-
Wat zijn de gevolgen van een hoge eiwitinname?
In de ochtend braaf een bakje kwark. Na de lange duurtraining snel een eiwit-shake naar binnen werken. Eieren bij de lunch, bij het avondeten flink wat (vega)kip en misschien nog een paar scheppen…
