Schrijven, workshops en samenwerken

VOEDING

Krijg je menstruatie back on track

Zonder echte zorgen train je door voor dat ene sportdoel. Je menstruatie? Die blijft steeds vaker weg, totdat hij na een tijd helemaal verdwijnt. Je zorgeloze bestaan krijgt nu toch…

Antwoord op de drie meest gestelde voedingsvragen

Voeding en sport: het blijft voor vele een uitdaging. En dat blijkt ook uit de vragen die ik erover krijg. In deze blog geef ik antwoord op de meest gestelde…

Een lichaam waar ik trots op ben ‘ondanks dat’

Er lijken meer dan twee kampen te zijn. Van het ene kamp krijg ik vragen over hoe ik mijn lichaam zo slank of afgetraind heb gekregen, of krijg ik een…

Je voeding aanpassen tijdens een blessure?

Een blessure, helaas krijgt bijna iedere sporter hier vroeg of laat wel eens mee te maken. Op het gebied van bewegen verandert er waarschijnlijk aardig wat wanneer je kampt met…

SPORT

Veilig hardlopen en wielrennen met de Philips Sound A6606 sportkoptelefoon

Eerlijk: in mijn eentje wielrennen (of hardlopen) vind ik maar saai. Het liefst luister ik dan podcasts of muziek. Maar ook eerlijk: wielrennen met dopjes in mijn oren vind ik…

Review: Asics Nimbus (22)

De allereerste hardloopschoenen die ik kocht: Asics Nimbus, nummer 17. Mijn wekelijks aantal kilometers vlogen omhoog en eigenlijk wilde ik niet meer zonder deze schoen. Er volgde er dan ook…

Favoriete hardlooptights

Waar moet een fijne hardlooptight aan voldoen voor mij? Halfhoge of hoge taille, minimaal 7/8 in lengte (hallo lange benen), fijn materiaal en een GOED telefoonvakje. Mijn top drie favoriete…

Wat is mijn hardloopdoel?

Na meer dan een jaar lang rondlopen zonder specifiek hardloopdoel, wat uiteraard ook niet anders kon, nemen de kriebels nu toch de overhand. Ik zie licht aan het einde van…


Visie en wie ben ik?

Eten doen we allemaal en elke dag. Maar wat is eigenlijk goed of slecht? Wat is gezond of ongezond? In een wereld vol voedingskeuzes en informatie zie jij misschien door de bomen het bos niet meer. In mijn ogen is er niet per definitie een goed of slecht. Het gaat om je lichaam voeden met met datgeen waar jouw lichaam om vraagt. Dit is persoonlijk en kan voor iedereen verschillend zijn. Ik ben Monique een 27 jarige sportvoedingsdeskundige en hardloopfanaat. Het is mijn doel helderheid te creëren en jou inzichten te geven op het gebied van voeding, gezondheid en persoonlijke prestaties. Haal het maximale uit jezelf, of je nu topsporter, recreant of helemaal geen sporter bent.



Aanbod

“Til jouw prestaties naar een hoger niveau, met aandacht voor sport, voeding en gezondheid


1 : 1 traject
  • Als persoonlijke (sport)voedingsdeskundige sta ik voor je klaar om jouw voeding te optimaliseren rondom (sport)prestatie en gezondheid. Bekijk wat ik voor jou kan betekenen:
Inspirator & schrijver
  • Vertellen, schrijven en inspireren over voeding, sport en gezondheid is iets wat ik met veel passie doe. Ik geef graag lezingen of workshops over deze onderwerpen. Ook het schrijven van blogs of artikelen doe ik graag. Ben jij opzoek naar een spreker of tekstschrijver? Neem contact op voor meer informatie.
(Sport)organisatie
  • Ben jij opzoek naar een sportvoedingsdeskundige voor jouw (sport)organisatie? Neem contact op voor de mogelijkheden.

Aanbod

“Til jouw prestaties naar een hoger niveau, met aandacht voor sport, voeding en gezondheid


1 : 1 traject
*€85
  • ✔ 1 op 1 (online) begeleiding
  • ✔ Uitgebreide intake
  • ✔ Voedingsanalyse en persoonlijk (sport)voedingsadvies
  • ✔ Tot 2 vervolgconsulten per maand
  • ✔ 5 dagen per week online coaching
  • ✔ *Prijs per maand, minimaal 3 maanden.
Inspirator & schrijver
  • Vertellen, schrijven en inspireren over voeding, sport en gezondheid is iets wat ik met veel passie doe. Ik geef graag lezingen of workshops over deze onderwerpen. Ook het schrijven van blogs of artikelen doe ik graag. Ben jij opzoek naar een spreker of tekstschrijver? Neem contact op voor meer informatie.
Bedrijf & organisatie
  • ✔ (Sport)voedingsdeskundige bij jouw bedrijf, organisatie of evenement
  • ✔ Begeleiden van sporters op het gebied van voeding en prestatie

Momenteel ben ik werkzaam bij / werk ik onder andere samen met:

<strong>EatMyRide</strong>
EatMyRide

Nutritionist & Scientist

<strong>Björn Koreman</strong>
Björn Koreman

Voedingsondersteuning bij zijn hardloopdoelen en olympische droom!

%d bloggers liken dit: