Last van je spieren, gewrichtspijn en eventueel vermoeidheid of een neerslachtig gevoel richting de wintermaanden? Misschien heb je (net als ik, wederom) last van een vitamine D-tekort. Waarom is deze…

Ik ben absoluut geen ‘foodie’, maar ’s avonds in de keuken staan om een (makkelijke) voedzame maaltijd te bereiden vind ik absoluut niet vervelend. Voedzaam hoeft niet lastig te zijn.…

Dat cafeïne je sportprestaties kan verbeteren, dat had je misschien al eens opgevangen bij je gespierde buurjongen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Wat doet cafeïne in ons lichaam? Werkt…

De een zweert erbij, de ander valt van zijn graat: hardlopen zonder ontbijt. Of beter gezegd: op nuchtere maag. Afgelopen dinsdag besloot ik zelf weer eens de proef op de…