Mijn schema in de gym (2 trainingen)

Hoewel het misschien niet voor iedereen geldt, is het voor mij toch zeker heel belangrijk: krachttraining. Maar wat voor oefeningen zijn nu eigenlijk zinvol voor een hardloper? Wat doe ik en wat voor schema maakte ik? Ik deel met jullie mijn schema van de afgelopen maand, zodat ook jij aan de slag kan. Continue reading “Mijn schema in de gym (2 trainingen)”

Advertenties